2024’ün Kelimesi: Kalabalık Yalnızlık – 2025’te Bu Hissin Üstesinden Nasıl Gelebiliriz?
2024’te yılın kelimesi seçilen 'kalabalık yalnızlık' kavramını ele aldık. 2025’te bu hissi yenmek için uzmanlardan öneriler ve toplumsal dayanışma yolları.
Editor
0
2024’ün Kelimesi: Kalabalık Yalnızlık – 2025’te Bu Hissin Üstesinden Nasıl Gelebiliriz?
İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE
Kalabalık Yalnızlık Nedir?
2024 yılında Türk Dil Kurumu tarafından yılın kelimesi seçilen “kalabalık yalnızlık,” bireylerin kalabalıklar içinde dahi yalnız hissetmesini ifade eden bir kavramdır. Sosyal medya çağında yüzeysel bağların artışı, bireyselliği ön plana çıkaran yaşam tarzı ve şehir hayatının temposu, bu hissi körükleyen başlıca etkenler arasında yer alıyor.
Dayanışma ve Farkındalık Neden Önemli?
Yeditepe Üniversitesi Sosyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Demet Lüküslü, kalabalık yalnızlıktan kurtulmanın dayanışma ve toplumsal bağları güçlendirmekten geçtiğini belirtiyor. Lüküslü, bireylerin sadece kendilerini iyileştirmek yerine, toplumsal sorunların çözümü için ortak mekanizmalar yaratmalarının önemine dikkat çekiyor.
Psikolog Gizem Sürenkök ise bu durumun sadece bireysel bir sorun olmadığını, toplumsal bir farkındalık gerektirdiğini ifade ediyor. Sosyal medya kullanımını dengelemek, anlamlı bağlar kurmak ve ruh sağlığı hizmetlerini erişilebilir kılmak, bu sorunun çözümünde kilit adımlar olarak görülüyor.
Kalabalık Yalnızlıkla Mücadelede Neler Yapabiliriz?
Prof. Dr. Barış Erdoğan, bireylerin aile içinde iletişimi artırarak, ekranlardan uzaklaşarak ve yüz yüze sohbetlere ağırlık vererek bu hissi hafifletebileceğini belirtiyor. Ayrıca, yerel yönetimlerin ve iş yerlerinin düzenleyeceği sosyal etkinlikler, gönüllülük projeleri ve dayanışma ağları da bireylerin kendini daha az yalnız hissetmesine katkı sağlayabilir.
Psikolog Caner Çakır ise bu kavramın önümüzdeki yıllarda daha fazla tartışılacağını, ancak bireylerin duygularını anlamaya ve paylaşmaya açık bir toplumda daha iyi hissedeceğini vurguluyor.
2025 İçin Öneriler
- Sosyal medya kullanımını sınırlandırın ve yüz yüze iletişime öncelik verin.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla düzenli olarak zaman geçirin.
- Kitap kulüpleri, yürüyüş grupları veya topluluk etkinliklerine katılın.
- Toplumsal dayanışmayı artıracak gönüllülük projelerine dahil olun.
- Ruh sağlığı hizmetlerini ihtiyaç duyan herkes için erişilebilir hale getirmek adına farkındalık yaratın.
