Sarılmak Stresi Azaltıyor, Bağlılığı ve Mutluluğu Artırıyor!
Sarılmak, el ele tutuşmak gibi fiziksel temas türlerinin stresi azaltarak mutluluk hormonlarını artırdığı ve ilişkilerde bağlılığı güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, fiziksel temasın psikolojik ve duygusal sağlığa etkilerini anlattı.
Editor
0
Sarılmak Stresi Azaltıyor, Bağlılığı ve Mutluluğu Artırıyor!
YEREL GÜNDEM / TÜRKİYE
Fiziksel Temasın Psikolojik Sağlığa Etkileri
Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, fiziksel temasın insan ilişkilerinde ve psikolojik sağlıktaki önemine dikkat çekti. Fiziksel temasın, bireylerin stres seviyelerini düşürdüğünü, oksitosin salgısını artırarak mutluluk hissini desteklediğini ve güven duygusunu güçlendirdiğini belirtti.
Stres Azaltıcı ve Mutluluk Destekleyici Etkiler
Fiziksel temasın, bireyler arasındaki duygusal bağları güçlendirdiğini vurgulayan Beyaz, “Sarılma, el ele tutuşma gibi fiziksel temas türleri, sevgi ve bağlılığı artırırken, stresin azalmasına da yardımcı olur. Oksitosin hormonu, depresyon ve anksiyete gibi sorunların azalmasında etkili olabilir” dedi.
Fiziksel Temasın İlişkilerdeki Rolü
Fiziksel temasın ilişkilerde samimiyeti artırdığını ifade eden Beyaz, şu açıklamalarda bulundu:
- Sarılma: Sevgi ve güveni artırır, stres azaltır.
- El Ele Tutuşma: Yakınlık ve bağlılık hislerini pekiştirir.
- Öpüşme: Romantik ilişkilerde bağları güçlendirir ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını destekler.
Fiziksel Temas Eksikliğinin Olumsuz Sonuçları
Beyaz, fiziksel temas eksikliğinin, duygusal mesafeyi artırarak ilişkilerde soğukluk ve güvensizliğe neden olabileceğini belirtti. Ayrıca, bu durumun düşük özsaygı ve duygusal gelişim sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
Sağlıklı Fiziksel Temas İçin Sınırlar Önemli
Fiziksel temasın olumlu etkilerine rağmen sınırlarının korunması gerektiğini vurgulayan Beyaz, “Fiziksel temas karşılıklı rızaya dayalı olmalı ve doğal bir şekilde günlük akışa dahil edilmelidir. Bu şekilde, ilişkilerde güven ve saygı korunur” dedi.
