Yaşlılıkta Yalnızlık Ciddi Sorunlara Yol Açıyor: Uzmanlardan Öneriler
Sosyal İzolasyonu Artıran Faktörler
Editor
0
Yaşlılıkta Yalnızlık Ciddi Sorunlara Yol Açıyor: Uzmanlardan Öneriler
Yalnızlık ve sosyal izolasyon, özellikle yaşlı bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, yaşlılıkta bu durumun sık karşılaşılan bir problem olduğunu belirterek, fiziksel sağlık sorunları ve yakın çevredeki kayıpların yalnızlığı artırdığını vurguluyor.
Yalnızlık Hem Ruhsal Hem Fiziksel Sağlığı Olumsuz Etkiliyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yalnızlık ve sosyal izolasyonun yaşlı bireyler üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Alp, yalnızlığın yaşlı bireylerde depresyon, anksiyete ve bilişsel gerileme gibi ruhsal sorunlara yol açabileceğini belirtti. Yalnızlık hissi, aynı zamanda genel yaşam kalitesini düşürerek özgüven kaybına ve yaşamdan alınan tatminin azalmasına neden oluyor.
Alp, "Yalnızlık, yaşlı bireylerde demans riskini artırabilir ve sosyal ilişkilerden yoksun kalma, bireylerin daha fazla içe kapanmasına neden olabilir" dedi.
Sosyal İzolasyonu Artıran Faktörler
Yaşlılıkta fiziksel sağlık sorunları, özellikle kronik hastalıklar ve hareket kısıtlılıklarının sosyal hayata katılımı zorlaştırdığını belirten Alp, emeklilikle birlikte sosyal etkileşimlerin azalmasının da yalnızlık hissini artırdığını ifade etti. Ayrıca işitme ve görme kaybı gibi duyusal sorunların da sosyal ilişkileri zayıflattığını dile getirdi.
Teknoloji Yardımcı Olabilir Ama Dikkat!
Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, teknolojinin, yaşlı bireylerin sosyal bağlarını sürdürmelerinde faydalı olabileceğini ifade etti. "Video görüşme uygulamaları ve sosyal medya platformları sayesinde, yaşlı bireyler aileleriyle daha düzenli iletişim kurabilirler" diyen Alp, pandemide bu araçların kullanımının artmasının yalnızlık hissini hafifletmede önemli bir rol oynadığını hatırlattı. Ancak yaşlı bireylerin bu teknolojileri etkin bir şekilde kullanabilmeleri için dijital okuryazarlık konusunda desteklenmeleri gerektiğini de vurguladı.
Yalnızlıkla Baş Etmek İçin Üç Öneri
Yalnızlık ve sosyal izolasyonla başa çıkmak için önemli tavsiyelerde bulunan Uzman Psikolog Zeynep Betül Alp, yaşlı bireylerin aile ve komşularıyla ilişkilerini güçlendirmeleri gerektiğini söyledi. Bunun yanı sıra, eski ilgi alanlarının sürdürülmesinin ve sosyal etkinliklere katılımın teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Örgü örmek, bahçeyle uğraşmak gibi el becerilerine dayalı faaliyetlerin de bireylerin kendilerini üretken hissetmelerine yardımcı olabileceğini söyledi.
Son olarak Alp, teknoloji kullanımının desteklenmesinin önemine dikkat çekerek, yaşlı bireylerin aileleri ve arkadaşlarıyla düzenli iletişim kurmaları için teknolojik araçlardan yararlanmalarının teşvik edilmesi gerektiğini ifade etti.
Yaşlılıkta yalnızlık ve sosyal izolasyonun olumsuz etkilerinden korunmak, güçlü sosyal bağlar ve aktif yaşam alışkanlıkları ile mümkün olabilir.
